脑供血不足吃什么?

首先，应加强体育锻炼，运动是增强全身血液循环、改善脑供血不足的有效方法，如散步、慢跑、打太极拳等.其次，可采用中医药治疗，中医根据患者不同的情况辩证为肾虚、血瘀、痰湿等证型，而采用不同的中药进行调理，可收到满意疗效.另外，服用脉通、银杏叶片、养血清脑颗粒等药，也有一定的辅助作用.如果仍不能使脑供血不足的症状得到改善，一定要到医院找专科医生进行调治.
其次，很多高血脂症是"吃"出来的，因此有针对性地"吃"，高血脂也有希望降下来.当血脂增高处于初级阶段时，也就是说还没有发现有高血压、心脏病等心脑血管疾病时，特别是年轻人和绝经期的妇女，完全可以用改变生活方式和饮食调理调节血脂


，如控制高脂肪、高热量食物的摄取，多吃粗粮、蔬菜和水果，戒烟限酒，坚持运动.
(1)减少脂肪的摄入量.少吃动物性脂肪,如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等.这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高.如摄入过多，可使甘油3酯升高，加速血液凝固，促进血栓形成.
(2)限制胆固醇的摄入量.忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等.

参考