怎么治疗脑供血不足的头疼病？

以下我来给你谈谈关于“脑供血不足”的问题。
    脑部的血液供应极丰富，人脑平均重量仅为体重的2％，却接受从心脏流出血液总量的1/3左右；脑部的氧消耗量占全身耗氧总量的20％；脑部所需葡萄糖量，约占葡萄糖总量的17％；脑部所需的氧和葡萄糖全靠脑血流量携带。
    由此可见脑部的血液供应对维持正常脑功能非常重要。脑供血不足就是指脑血流量减少。
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    2）防止措施
    主要是避免病因。目前对发生脑动脉硬化症的确切原因尚不十分清楚，但确实与脂类(脂肪)新陈代谢有着密切关系。
    所以中年以后多吃蔬菜、水果、豆类，少吃肥肉、蛋黄是有好处的；积极参加力所能及的体育锻炼，不仅可以避免肥胖、防止心脏病的发生，也可以增进全身的健康水平；避免长时间连续伏案工作，工作间隙可做颈部后伸活动；避免情绪激动或精神紧张，保持良好的心理平衡状态。
    脑供血不足是中老年人的常见病，只要积极主动预防，可以防止和推迟其发生。
    3）八项注意
    1. 要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼)。
  2. 经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。
  3. 经常在手内运动健身球，可促进脑循环。
  4. 维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用。
  5. 老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水。
  6. 即使没有高血压症状，也宜常量血压。
  7. 老年人勿忘补充活性钙。
  8. 应三餐后刷牙。
  4）十大纪律
  1. 少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重或诱发某些疾病，应当荤素搭配。
  2. 晒太阳：平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维生素D，有益牙齿与骨骼的健康。
  3. 雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健。
  4. 常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿。
  5. 饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护。
  6. 挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷。
  7. 静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1--2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压。
  8. 天伦乐：业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举。
  9. 步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥。
  10. 行善事：助人为乐，帮人之困，济人之危，可以使你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足。这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿。
    爱心提示：当然，还要抓紧治疗病根--糖尿病！
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