股骨头坏死怎么预防？需要注意什么吗？

1、一定要加强髋部自我保护意识

2、小心摔跤，注意防滑

3、运动前做好热身运动

4、在扛、背重物时避免髋部扭伤

5、髋部受伤后应及时治疗

6、治疗一些疾病时，尤其是疼痛性的尽量避免激素类药物的使用

7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病

8、对股骨颈骨折采用坚强的内固定，促进其愈合，增加其血运，防止骨坏死。适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

9、必须使用激素时应掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱滥用激素类药物。

10、对职业因素如潜水员、高空飞行员、高压环境工作中的人员应注意劳动保护及改善工作条件

11、饮食上做到：不吃辣椒、不过量饮酒，增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重

经常活动。