股骨头坏死饮食注意事项

股骨头坏死患者不宜站立过长时间，行走不能过久。由于髋关节内压力较高，如果站立时间过久或者行走路程过长的话，很容易增加髋内压力，这样的话容易加重患者病情，所以患者需要特别注意！需要的话，最好用拐杖帮助行走，以免髋部受压加重病情。
　　
　 股骨头坏死患者可以适当做些户外活动，利于病情。患者并非就得待在家里或者一个地方不能运动，进行一些较轻松的户外活动对于病情也是有帮助的。如果较轻的患者病情允许的情况下可以坚持骑自行车锻炼，坚持每天锻炼。正确的运动，有利于促进股骨头坏死的再生与修复，它能改善髋关节功能，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
　　
　　 股骨头坏死患者可以做一些简单的功能锻炼，帮助髋关节功能恢复。医生会建议一套功能锻炼小操，让患者每天坚持锻炼，活动关节。因为简单的功能锻炼可以改善髋关节活动，增加髋关节活动范围，同时减轻股骨头压力，改善股骨头血液循环，缓解髋及大腿的痉挛的肌肉，从而减轻由肌肉痉挛引起的疼痛，帮助股骨头坏死患者关节功能的恢复。另外，患者在进行功能锻炼的时候不要过于剧烈，要适度，不要走入锻炼越剧烈关节活动越多越容易好的误区。锻炼时间也应把握好，不是锻炼越久就越好的，做到比较舒服就可以了。比如躺在床上，双腿抬起做踏空车动作，或双手把住膝关节下部、极度屈膝关节、屈髋关节至最大范围，以能忍受为度。总之，在时间上和强度上，都应该把握好“度”！
　　
　　股骨头坏死患者可以多晒晒太阳。因为晒太阳的话，可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙，磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量、促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。
　　
　　 股骨头坏死患者应该防止摔倒受伤，以免加重病情。在活动或者锻炼或者生活过程中，患者因髋部关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，很容易摔倒，使得髋部受伤，出现骨折，这样病情会更加严重！
　　
　 最后值得注意的是，股骨头坏死在饮食上要做到不喝酒不吸烟，不吃辛辣食物，把好食疗这道关也是非常重要的。