股骨头坏死者要学会做事有秩序

我们知道，股骨头坏死是骨科类的慢性疾病，它的病程长，治疗周期也长，不仅会危及到患者的身体健康，对患者的心理也会造成很大的影响。引发股骨头坏死的因素有很多，但它早期症状不明显，患者也难以发现，当然也得不到及时的治疗，等到晚期发现病情，不仅复杂难治，对患者的危害也很大，在长期的疾病折磨中，患者可谓是身心俱疲。

怎样才能尽快摆脱股骨头坏死的困扰，除了及时的治疗，我们的患者朋友还要有好的心态，学会做事有秩序，我们来一起了解股骨头坏死常识以及相关注意事项：

1.避免精神紧张：注意要全身放松、好好调整呼吸做做深呼吸运动。

2.定下生活目标：要注意确定好生活目标，生活中要满怀信心。

3.倾诉心中郁闷：默默忍受只会加重自己精神紧张的程度。向家人、朋友、医护人员说出自己的感受和忧虑是非常好的一个选择。

4.处事果断：良好的心态是非常重要的，犹豫会引起精神紧张，徘徊不前，举棋不定的状态下，心绪烦躁，日久则导致人体神经系统及内分泌系统的功能失调，从而导致身体损害。

5.加强精神意志：很多人认为宗教信仰能使人健康愉快，生活美满。除此之外，瑜珈功、气功也可使您筋骨舒展、呼吸匀和，有助于松弛神经和加强意志。

6.思想积极：思想积极有助于加强自信，控制情绪。消极的想法通常只会带来不良后果，相信自己能够完成某件事情。这样久而久之，办事能力就会提高了。

7.确定工作秩序：尝试调节生活节奏。做事之前应预先有周密的计划，按事情的重要性列出工作先后秩序表，集中精力处理重要的事情，不要把精力都花在无关紧要的事情上。

9.偶尔忙里偷闲：在日常工作中，偶尔偷闲几分钟，有助于松弛神经，使您对四周发生的事情有更清醒的见解。每周安排一定的运动的时间。经常运动是缓和精神紧张的良方，使您精神焕发。

患者朋友对股骨头坏死疾病除了做到早发现、早治疗，还要注意心理的调节，发现得病，不能掉以轻心，也不能过于担心，特别是对于股骨头坏死这种疗程长的慢性病，不能拖也碍不得，在长期的治疗过程中还要注意勿焦勿燥，时刻保持良好的心态，积极投身治疗中。