股骨头坏死怎么有效补钙

不少患者清楚的了解到治疗股骨头坏死疾病是一个比较漫长的过程，也听从医生的建议在治疗期间需要补钙和矿物质，只是不清楚该股骨头坏死怎么有效补钙？不少网友都想听听专家的意见。

对于患者的这一补钙疑问，有专家解答道：股骨头坏死患者补钙是必不可少的，在有正规的治疗方法下，通过补钙提供给身体所需钙质，使患者可以从多方面共同的努力治疗股骨头坏死，患者在补钙时应注意适度，不能盲目的补充过多。

补钙虽然很重要，但是凡事不能盲目或过激，适当的补钙才会有助于恢复，那么股骨头坏死怎么有效补钙呢？股骨头坏死患者的补钙可从三个方面入手：

方法一：服用钙剂补钙。这种补钙方式应作为辅助补充的方式。如从食物中摄取的钙质不够时，患者可通过服用钙片、钙剂等方式补钙，保证患者人体所需的钙质，为治疗提供可靠保障。

方法二：户外运动也可有补钙的效果。经常锻炼可增强体质，对于股骨头坏死的患者来说，锻炼尤为重要，尤其是户外运动。在阳光充足时进行户外运动，保证每天晒1-2小时的太阳，可增强人体对钙质的吸收，使补钙效果更加。

方法三：从食物中摄取。患者应把这一项当成钙质摄取的主要途径。奶制品(牛奶、酸奶、冰淇淋、奶酪)和豆制品都是含钙量较高的食物，尤其是奶制品，它的钙磷比例适中，可使钙质充分的被人体吸收，保证人体对钙质的吸收。另外，动物的骨头汤含钙量也很高，将骨头敲裂炖出的骨头汤更是补钙的佳品。

最后专家特别强调到股骨头坏死的补钙切忌不要盲目，补钙对该病的康复具有一定的重要意义，在股骨头坏死治疗过程中钙质的补充需要保证也需要把握住原则，才能充分吸收营养。