小编支招给大家介绍有用的股骨头坏死康复锻炼方法

众多的股骨头坏死患者在接受了疾病的治疗后，往往需要配合科学的康复锻炼才能够让骨坏死效果更加理想，做好了股骨头坏死康复锻炼，不仅有助于疾病康复的更快，而且也能够帮助患者调节不良心态。

一般在接受治疗后的第二天患者朋友就可以进行股骨头坏死康复锻炼了，日常比较常见比较常见的康复锻炼方法有以下几种：

卧位抬脚法：患者平躺在床上，仰卧抬起患脚，注意合并大小腿成为一条直线，要与身体成为一直角，反复进行动作3到4分钟，每次100次。

立位抬脚法：这个时候身体需要保持竖直，手要注意扶住固定物，使得身体越大腿成直角，小腿与大腿成直角，于此反复动作3到4分钟。

手扶物身体下蹲法：手要扶住固定物，身体直立，观足分开，然后身体下蹲在起立，如此反复300次。

平滑患肢摆动：单手或者双手扶住固定物，单脚负重而立，注意患者前屈后伸内收，外展摆动3到5分钟。

关于股骨头坏死康复锻炼方法目前有很多种，以上所介绍的都是大家不错的选择，只有抓住了股骨头坏死康复锻炼核心之处，才不会出现锻炼过程中出现任何异常的情况，才能够让自己身体更快的康复。

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