股骨头坏死患者怎么样锻炼合理

在常人的了解中，得了股骨头坏死就要长期的卧床不起，这是一种不正确的认识方法。生命在于运动，人体自有在运动中才能增强体质，提高免疫力，更好的防止疾病的产生，得了股骨头坏死的人更要适当的进行锻炼，而不是卧床不起。

对于得了股骨头坏死的人，锻炼很重要也很关键，那么，通常的病人在自己能承担的范围内，采取怎么样的运动方式合理呢？专家根据多年了临床时间总结出如此方法：扶物下蹲法单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟；患肢摆动法：单或双手前伸或侧伸扶住固定物，单足负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟；屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患者反复作屈髋屈膝运动3~5分钟；患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高到一定限度，作内收、外展5~10分钟。

综上，我们已经了解了股骨头坏死锻炼的具体方面，在以后的日常生活中，不仅要积极配合医生的药物治疗，而且也要自己多呵护自己，在有限的范围内，尽最大的可能来提高自己的身体素质，以增强体质，提高自身免疫力，这样，才会让疾病很快的消失。