股骨头坏死康复训练必不可少

 股骨头坏死是一种危害性比较大的骨科疾病，特别是会对中老年朋友造成比较大的影响，所以一旦发现自己患有股骨头坏死就要认真对待自己的病情，做好股骨头坏死康复锻炼，对辅助治疗起到很好的效果。要坚持不懈的把自己的身体恢复到正常的状态，只有这样才不会影响到工作和生活，每天保持愉快的心情投入到工作中。

股骨头坏死严重的影响到了患者的身心健康，如果不知道到了中晚期甚至会有致残的可能，我们来看看常见的股骨头坏死康复锻炼：

1、在日常生活中除了要合理饮食外，股骨头坏死患者也可以做一些简单的运动，必然进行股四头及静力收缩练习。

2、进行简单的有氧深呼吸运动，经常做一些患肢踝关节屈趾和背屈活动，上肢做屈伸及外展，股骨头坏死患者要做肢腿抬高<60。

3、股骨头坏死患者开始行膝及髋关节的屈伸活动，并开始练习从被动运动向主动运动过渡。运动时，患者需要注意以不引起明显疼痛为度，活动的幅度要逐渐慢慢增大。

4、注意经常做一些简单的运动，有助于病情的康复。可指导股骨头坏死患者直立姿势后扶双拐下床练习步行，行走时应注意防止跌倒摔伤。到目前临床上也有比较多的股骨头坏死康复训练方法，但是如果患者朋友想通过简单的康复训练就彻底治愈股骨头坏死，这也是不可能的，想要彻底做好股骨头坏死治疗工作，还是需要我们到正规医院接受专业的治疗，股骨头坏死康复训练只能够作为一种辅助治疗手段。

对于股骨头坏死康复训练也要根据自己的身体状况，不要强迫自己有高强度的运动。善待自己的身体，平时就要养成一个良好的生活习惯，尽量改变自己的生活环境，给身体一个充分康复的理由。