股骨头坏死患者要学会锻炼

股骨头坏死患者怎么锻炼？这是很多患者经常问到的一个问题。活动量大怕增加髋关节的压力，活动量小又可能没作用，那该怎么办？下面，我们中医诊疗网的专家就来为大家介绍一套股骨头坏死康复锻炼方法吧。

1、股骨头坏死早期患者，可以选择使用拐杖行走，双侧股骨头坏死患者要使用双拐，可以根据病情制定早、晚行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或三轮车进行髋部功能锻炼。

2、股骨头坏死中晚期患者，因为髋关节出现明显障碍，还应坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走时，可以坐轮椅车，进行户外活动锻炼关节。

3、卧床休息的患者，也可以通过拉力器械等进行上肢锻炼，同时还应该注意活动下肢的膝关节和踝关节，以及健侧髋关节。

4、随着股骨头坏死康复，患者可以进行一些户外活动，晒晒太阳，可以促进机体合成维生素，增加对钙磷的吸收，对维持股骨头的骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。同时也可以松心情，减轻思想负担，调整情绪，使病人处于积极的与疾病抗争的过程中。

需要注意的是，股骨头坏死患者在进行户外活动的时候，应该有家人陪在身旁，防止出现摔跤，如果造成股骨头骨折，患者的病情将急速恶化，髋关节功能进一步受限，所以，增强髋关节自我保护意识是非常重要的，这样治疗后可以确保股骨头坏死康复的更快。