股骨头坏死的康复运动方法是什么

股骨头坏死治疗之后需要及时进行康复运动，我们都知道，如果长期卧床休息是非常有害的，尤其是股骨头坏死这类疾病，更需要多多康复运动来加快康复进程。在临床上，可能会出现一些跛行、关节疼痛等不适。也不要过于担心，中医诊疗网的专家为您介绍一些常见的康复运动。

股骨头坏死的康复运动方法是什么:

(1)由于股骨头坏死髋关节压力较大，不宜过久地站立和行走，康复早期可手扶拐杖行走，根据病情制定早、晚行走距离。股骨头坏死中、后期，膝关节活动受限较严重，还要坚持扶拐行走，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车进行户外活动。

(2)股骨头坏死需要卧床时，股骨头坏死康复运动要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

(3)适当进行户外活动，比如晒太阳，晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的，很好的股骨头坏死康复运动。

(4)在活股骨头坏死康复运动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时最好有他人照顾。

股骨头坏死康复运动可以促进疾病的康复，正确有效的康复运动对于股骨头坏死的再生和修复起到了关键性的作用，对于盖上膝关节功能，缓解肌肉发生痉挛，减轻疼痛，是股骨头坏死康复运动必不可少的辅助治疗。在康复运动的同时加强饮食，双管齐下，增强身体素质。