晚期股骨头坏死运动观察

晚期股骨头坏死的患者一般会出现由于疼痛等原因活动受到限制，肌肉收缩力下降，关节活动障碍、关节变形塌陷严重等一系列骨节变化，这些变化严重影响了患者的生活，并对患者的心理有着不同程度的伤害。专家提示我们广大的晚期股骨头坏死患者朋友们，在晚期的时候要注意运动，保持一定时段的不同程度的运动方式，使生活逐渐正常，具体可参考以下方式：

(1)股骨头坏死晚期要坚持扶拐行走，不得使股骨头负重，一定要扶双拐行走，也可根据病情制定早、晚的短时间的行走距离。如果病情允许，身体状况好，可以骑自行车或骑三轮车。

(2)股骨头坏死晚期膝关节活动受限较严重，如果不能扶拐行走，可坐轮椅车，在车上进行必要的户外活动以及肩颈运动。

(3)股骨头坏死需要卧床时，要进行上肢功能锻炼，用拉力器等器械辅助，同时注意活动膝关节和踝关节以及健侧髋关节。

(4)要坚持每天晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素d，维生素d能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

股骨头坏死患者因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，除了可参考以上的运动方式外，在户外活动过程中，一定要防止摔倒，户外活动时最好有他人照顾，避免出现任何不良的情况。