股骨头坏死病人该如何锻炼

 股骨头坏死病人该如何锻炼？鉴于股骨头坏死这种疾病是骨骼上的问题，即便当股骨头坏死病情得到一定的控制时，药物的治疗停止时，也并不能说明股骨头坏死已经是彻底的好了，患者要进行一定的锻炼，这样有助身体完全康复!下面就来简单介绍下股骨头坏死病人的锻炼方法。

股骨头坏死病人的锻炼方法主要有以下几种：

抱膝法：患者正坐床边、沙发、椅子上，双下肢分开，双手抱住患肢膝下反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度。

开合法：正坐于椅、凳上，髋膝踝关节各成90度角，双足并拢，以双足尖为轴心作双膝外展，内收运动，以外展为主3-5分钟。

蹬车活动法：稳坐于特制自行车运动器械上，如蹬自行车行驶一样，速度逐渐加快，活动10-20分钟。

扶物下蹲法：单或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行3-5分钟。

患肢摆动法：单或双手前伸或侧身扶住固定物，单脚负重而立，患肢前屈后伸内收，外展摆动3-5分钟。

除了以上介绍的关于“股骨头坏死病人的锻炼方法”，这方面的锻炼方式还有很多。但是如果能够坚持以上的这些锻炼就足够了，只要坚持，就能早日获得健康!