股骨头坏死患者调节情绪的方法

患者情绪直接关系到疾病的治疗效果，对于股骨头坏死患者，有什么好的方法调节情绪呢？

股骨头坏死患者不良的情绪对患者的康复是有很大的影响，因此患者要调整好自己的情绪，专家建议患者调节情绪的如下：

首先最主要的是患者思想要积极：思想积极有助于加强自信，控制情绪。如果您不断批评自己或订立不切实际的目标，便会浪费精力带来不良后果，不要说"我无法做到"，而应该说"我能做到"。这样久而久之，您就会惊讶地发现自己的办事能力提高了。心理有种成就感。

其次是股骨头坏死患者处事要果断：很多人不会知道，犹豫会引起精神紧张，他们在徘徊不前，举棋不定的状态下，心绪烦躁，时间长了将会导致人体神经系统及内分泌系统的功能失调，从而导致身体损害。所以当您面对选择时，应坚决果断，即使选错了也决不后悔，这样的心态有利于身体健康。

再次患者要定下生活目标：有些人生活没有目标，每逢遇到突变时会感到精神紧张。只要确立了生活目标，便可以控制自己的生活，您可以定下小目标和大目标，开始时应根据实际情况计划生活的小目标，当您达到小目标时，您会满怀信心地向大的目标迈进，同时要不断检查您的目标是否可行，如有需要，还应按生活的转变而重定新的目标。

第四是患者避免精神紧张：当您发努时，应立刻调整呼吸，全身放松，做深呼吸运动，这时最好闭目静心，排除一切杂念，几分钟后即可心平气和，像什么也没发生一样。

第五是股骨头坏死患者要学会忙里偷闲：在日常工作中，忙里偷闲几分钟，有助于松弛神经，使您对四周发生的事情有更清醒的见解。经常运动是缓和精神紧张的良方。身体的健康使您精神焕发，影响您对周围事情的看法。

以上五点就是股骨头坏死患者调节情绪的方法，希望对股骨头坏死患者有所帮助，因此股骨头坏死患者应该引起足够的重视。