股骨头坏死康复锻炼误区

正确科学的康复锻炼有助于股骨头坏死的治疗，股骨头坏死的患者病情康复到一定程度后，医生会建议其进行适当的康复锻炼。股骨头坏死的康复期比较长，患者完全可以在家中进行康复锻炼。

股骨头坏死康复锻炼误区

在股骨头坏死康复的过程中，为了有效缓解患者长期的不运动出现的肌肉萎缩、经络粘连的症状，我们通常要求患者按照指定的方法做康复锻炼操。股骨头坏死的患者在进行功能锻炼时，动作要平缓不能粗暴，以患者主动锻炼为主，家人可在一旁协助锻炼。如患处出现磨擦音、骨片交锁或感到轻微的疼痛时，均属于锻炼的正常反应，这时稍事休息，疼痛就会有所缓解，如果疼痛出现的很剧烈，就要适当的减少锻炼的活动量和活动幅度。

股骨头坏死康复锻炼存在误区，股骨头坏死锻炼有时候会有两种极端，一种是卧床不动，另一种是运动过度：

1、卧床不动：

患者有这种卧床不动的想法，通常是沿袭过往的'牵引治疗'理论，卧床牵引'有着严重的缺陷，长期如此，会导致肌肉萎缩、关节囊及韧带挛缩、关节僵硬，这对股骨头坏死患者的肢体称得上是'雪上加霜'，严重阻碍患者的康复。对于不能忍受康复锻炼中疼痛的患者，病人若因疼痛而不去活动，就会愈发疼痛，关节挛缩也会更严重，从而形成恶性循环，使得患者更加的不敢运动，延误股骨头的康复。

2、运动过度：

我国有句谚语叫"心急吃不了热豆腐"。往往有一些心急的股骨头坏死病人，长时间的恶疾缠绕已使其耐性殆尽，得到方法就死抓不放。为了有效康复，人家锻炼一小时，他两小时，甚至是三小时、四小时……物极必反，如此勤奋的锻炼不仅没让其坏死的股骨头有效康复，反而愈发严重。还有部分患者在看到自己患肢的疼痛有所减轻，股骨头无疼痛大碍后，就将医生所说的适度锻炼置之于脑后，如正常人般健步如飞。髋关节运动幅度过大，用力过猛，长时间如此，必然会造成骨桥骨折，筋腱损伤。

另外，股骨头坏死患者平时要多休息，劳逸结合，注意天趣变化，防寒保暖，不吃辛辣食物，不过量饮酒吸烟，不吃激素类药物，多使用新鲜蔬菜和水果，多使用还钙高的食物，这样才能够更快的康复。