预防股骨头坏死小常识

股骨头坏死是严重侵害人体健康的骨科疾病，虽然其发病因素比较多，但骨科专家指出，只要在日常生活中多加防范，远离股骨头坏死治病因子，还是可以有效预防的。下面，我们中医诊疗网的专家就来为大家介绍几点股骨头坏死预防常识。

中医诊疗网频道的专家给我们全面的介绍股骨头坏死预防方法：

1、增强髋关节保护意识，避免髋部过度负重。

2、进行体育活动之前，先做热身活动，等感觉四肢灵活、身体发热之后再开始运动。

3、不要养成长期酗酒的习惯。

4、尽量不应用激素类药物，对于一些必须使用激素治疗的疾病，尽量不用或少用，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

5、走路的时候要当心脚下，避免摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

6、有些特殊环境下工作的人更加需要注意了解相关事项，特别是深水潜水人员或者高空飞行人员等，因为长期处于高压之下，应注意劳作时间，保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

另外，为了更好的做好股骨头坏死预防，在日常饮食中最好不要吃太多辛辣刺激性食物；在髋部发生外伤之后，要进行及时彻底的治疗，在外伤完全康复以前，不能干活，防止反复损伤髋关节。