大家要注意做好股骨头坏死的预防

一提到股骨头坏死这种疾病，首先想到的是行动不便和疼痛。是的，这是一种非常难治愈的骨科疾痛，最严重可导致永远失去行动能力终身残疾。但是这样的疾病还是有逐年上升的趋势，这是为什么呢？其实这与我们生活中的很多习惯有直接的关系，长期的一些生活上的不良习惯导致了疾病的发生。让我们了解一下股骨头坏死的预防，从自身的生活中找到预防疾病发生的方法吧！

1、髋部是我们身体非常重要的部分，所以一定要加强自我保护意识。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒，防止造成外伤。

3、不要盲目进行运动,在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

7、改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。

8、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工种并及时就医。

9、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

比起患病时四处奔走求医，精神和经济方便都受到影响，还不如在我们日常生活中做好对股骨头坏死预防工作，这样才能杜绝疾病的发生。