股骨头坏死怎么更好的预防？

股骨头坏死是常见的骨关节疾病，轻者关节活动不便，有疼痛感，重者可能致残。股骨头坏死的发病原因很多，我们平时应该积极做好股骨头坏死预防。股骨头坏死的预防主要有以下9点，希望能够引起人们的注意。

比较常见的股骨头坏死预防方法如下：

1、一定要加强髋部的自我保护意识。

2、走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。

3、在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。

5、髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、在治疗某些疾病上，特别是一些疼痛性疾病时尽量不用或少用激素类药物。

7、尽量不要养成长期大量饮酒的毛病。

8、饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄人量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

9、因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。

股骨头坏死一旦发病，引起的连带后果很多，会给工作和生活带来很多不便，所以股骨头坏死预防很重要，做好股骨头坏死预防，可以大大的降低股骨头坏死的发病率，以上几点是我们日常生活中主要应该注意的。