老年人预防股骨头坏死妙招

老年人，由于钙质流失较快，血流速度下降，免疫系统和体力均出现不同程度的下降，因而老年人较青年人容易有各种功能性退去的体病，尤其是骨科的毛病，在老年人身上出现的更多。那么老年人应如何做到股骨头坏死预防呢？专家提醒老年朋友在日常生活中要注意以下几点，以确保健康：

1、注意饮食需要。老年人钙质流失较年轻人要快得多，应远离烟酒，充分补充钙质，以防止股骨头坏死；

2、加强锻炼。老年人更应该注意早晚锻炼，以防止骨头僵硬，血流不通畅等反应；

3、老年人应当注意在天气不好的时候，如雨雪天气，应尽量不要出门，以防止跌倒或损伤，造成不必要的外伤而导致股骨头坏死；

4、老年人应该注意防寒保暖，在天气冷的时候要注意保暖，天气热的时候也尽量不要吹空调，以防止风寒外侵；

5、老年人要注意预防感冒，保证免疫力水平，以防止股骨头坏死的发生。

老年朋友们对于自己的健康更应高度关注，平时不仅要注意饮食，还应该加强维生素及蛋白质和钙质的吸收，健康也是一种幸福，希望老年朋友们都更加幸福。

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