血稠高血脂治疗

　　也存在使血液变稠的非血液因素：
　　血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大；红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管；红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。
　　红血球数量越多，血液黏稠度就越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。
　　血液中的红血球、蛋白质等。
　　能使血液变稠的有形成分有：
　　维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。
　　多食大豆，大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。
　　具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有：番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有：香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。
　　抑制血小板聚集、防止血栓形成的饮食：黑木耳、洋葱、香菇、菠萝、柠檬等水果。
　　平时多喝茶，平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。
　　动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，所以应该少吃。
　　理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
　　盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。
　　其次，是选择稀释效果好的水：
　　首先，要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。
　　多饮水，饮水可使血液立刻变稀，但饮水要讲科学：
　　调整生活方式，调整生活方式具体可概括：
　　过度吸烟、饮酒，可致血稠;生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”。

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