高血脂每天的运动量

　　高血脂每天的运动量 要多少？高血脂每天的运动量是什么样的？　　近几年，由于饮食营养结构失衡，食物中高脂胆固醇含量的增加，以及不健康的生活习惯和缺乏运动，导致中老年人中冠心病、高血脂症的发病率逐年上升，严重危害了人们的健康。研究发现，高血脂症、血液流变特性，特别是红细胞的变形能力降低、全血粘弹性的增高都是引起动脉硬化的重要原因［１］。药物治疗效果虽然好，但因其副作用大，限制了其广泛应用和长期使用。而运动、食疗等简便易行的环保疗法日益引起了人们的广泛关注，尤其是运动健身已深受人们的喜爱。高血脂每天的运动量 近年来，运动对血液流变性的影响引起运动医学界的广泛关注，世界各国的学者都围绕着这一课题展开积极的探索和研究，也已取得了长足的发展，几乎所有学者一致公认：不同程度的运动对血液流变学特性将产生不同的影响。有研究表明，长期运动训练对人类血液流变学有明显的影响［２］。本课题研究测定了游泳运动训练对高血脂大鼠血液流变学特性的变化的影响，探讨了不同运动量训练对中老年高血脂大鼠血液流变学的影响规律。旨在为中老年人科学健身，积极有效地预防心脑血管疾病，提高生活质量，提供可靠的理论和实践依据。