平时的饮食不注意,吃太多高热量的东西,比如烧烤,鸡肉,榴莲,油炸的食品之类的食物,都会导致胆固醇,也就是血脂升高。所以,平时喜欢吃这些东西的话,不妨也多喝喝茶,多吃些有助降脂的瓜果蔬菜。比如黄瓜,土豆,苹果,釉子,西芹,海带,青椒...之类的,这些都有助降低胆固醇.