高血压现在有什么好的治疗方法？

治疗方法基本上有两种，一种是非药物措施，另一种药物疗法。药物疗法主要是服用降压药。高血压病人显然人数很多，但是大部份是属于1级高血压（约占60-70%）。这些轻型的病人，如果没有其他的心血管病危险因素和靶器官损害，是属低危组。就是说今后发生病发症的机会较少，有的人以后血压可能降至正常。可以先试行一段时期的非药物方法。所谓非药物疗法就是不应用降压药，改变生活方式。例如肥胖者体重超重，进行减肥，饮食中减少食盐摄入量，进行适宜的体育运动，不吸烟，不酗酒，减少精神刺激，进行气功或太极拳锻练等等。只要长期坚持，不少人的血压即能降到正常。非药物措施没有药物的不良反应，不但对降低血压有好处；对血脂高的人能使血脂降下来；对血糖高的人能使血糖降低。好处不仅仅在降低血压上，要多提倡，可以把它作为保健措施或基础治疗。即使已服用降压药的病人，仍要坚持，它能提高降压药的疗效。如果经过一段时间（因人而异，一般为3-6个月）后，血压仍高于正常，则必须服用降压药，使血压下降，并长期坚持服用。
不吃药物如何降血压

多喝橙汁：橙汁含丰富的维生素C。研究人员认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、柠檬或其他酸味水果，也可起到同样的作用。
少喝咖啡：医学研究显示，一天之内，若口服相当于两杯咖啡的咖啡碱药，人的血压就会上升2～3毫米汞柱，咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。
喝牛奶补钙：每天补充1克钙，8个星期可使血压下降1～2毫米汞柱，因为钙可使动脉血管壁保持柔软性。
清晨避免过度疲劳：一般来说，心脏病往往在早晨发作，原因之一是在上午11点前人的血压比其他时间至少高出5毫米汞柱。因此，应避免早上过度疲劳，影响情绪，导致血压上升。
早餐吃香蕉和酸奶：香蕉和酸奶中矿物质钾的含量较高，有助于控制血压。
午饭后到户外散步：国外的一项研究结果说明，到户外晒10分钟的太阳，血压可下降6毫米汞柱。紫外线照射可使机体产生一种营养素——维生素D3，维生素D3与钙相互影响可控制动脉血压升高。