高血压非药物治疗法

　　4、精神好血压消

　　高血压常发生在性情急躁、心烦意乱、争强好胜的人身上。一个心平气和，宽以待人，遇事想得开，提的起放的下的人，是很少患高血压的。高血压多半是精神因素所致。怎样才能在繁杂的日常生活中保持一个好心请呢?

　　首先，对于生命的意义要有所思考。人的生命只有一次，无论我们生长在什麽样的家庭、都将踏上生命的旅程，体验人生多姿多彩的生活。无论顺利还是艰辛、幸福还是磨难，走过去，会品尝不同滋味，丰富生活阅历，领略人生百态。就像人的口味，只有一种滋味就会显得单调，酸甜苦辣咸才有滋有味。生命本身是有活力的，每个人都要珍惜生命，像呱呱出生的婴儿，我们是呐喊着来到这世界上的，又怎能无声无息的生活?哺育我们生命成长的是亲人，是更多为我们创造生活的人，我们又怎能只为自己活着而索取，不为他人付出去奉献呢。

　　其次，人非圣贤，孰能无过。无论对人对己都要设身处地客观看问题。人自然易主观行事，从自我立场出发，以达成个人想法为目的。但人是社会的人，就是再私人的事也决无一人所为。我们的一言一行都同周围的人和事发生密切联系，在考虑个人利益的同时必须把他人、集体的利益放在其中。甚至在某些情况下，要以牺牲个人的利益为代价，识大体、顾大局。处理家庭私事是这样，在单位社会工作更是要注重协调人际关系，在最易发生矛盾的事情上，譬如：加薪、提干、评职、聘岗、裁员、人之间的礼尚往来等，都会造成心理不平衡，互相攀比，人际关系紧张，心理压力增大，导致血压突然上升，如不及时调整，就会真正演变成高血压症。

　　最后，对于个性、任性、固执己见的朋友，中医诊疗网建议在生活中要学会通融，纠正自己的不良习惯，。尝试改善生活的新体验。一旦发现有高血压的倾向，不要消极被动的吃药，焦虑、忧愁，要尽快调整心态，主动积极地配合，走出心理压力的阴影。立刻行动起来，坚持不懈，用非药物治疗方法，改变生活方式和思维方式，把饮食、运动、作息、精神状态调整到适合自己身心健康的水平，高血压是可以战胜的。