高血压食物疗法

高血压食物疗法,大蒜粥紫皮大蒜30g，粳米100g。将蒜皮剥去，放入锅内加水适量，煮沸后，将蒜捞出，备用。把粳米淘净，加入煮蒜水中，武文煮沸，再用文火熬，粥将成时，将蒜重新放入粥里，煮熟即可。注意蒜不可太熟，要使其外微熟而内生，以保持药效。

　　决明子粥决明子12g，白菊花9g，粳米50g，冰糖适量。先煎决明子和菊花，去渣取汁，后入粳米煮粥，粥成加冰糖食用。
　　夏枯草煲猪肉夏枯草20g，瘦猪肉50g，酱油、糖、醋适量。将肉切成薄片，与夏枯草同入锅中，加水适量，用文火煲汤。将熟，加入酱油、糖、醋等调料。
　　菊花乌龙菜杭菊花10g，乌龙茶3g。开水冲泡，代茶饮用。

　　高血压食物疗法,高血压病食疗方五则芹菜汁鲜芹菜500g，捣烂取汁。每次饮用3汤匙，每日服3次。
　　苹果+西红柿+芹菜味道一开始可能不习惯!但是很健康,对高血压,和控制体重很有效!

　　高血压食物疗法,您也可以每天早上打一杯蔬果汁!
　　这些蔬菜如果非高血压人群常吃,可以预防高血压!
　　如果您是已经开始服用药物控制高血压的患者,不要停药,食物治疗辅助配合!
　　洋葱但是这些必须天天坚持吃,长期下来,会有环节,不能替代药物!

　　木耳芹菜,用水煮着吃,煮完了的水也喝喽!