高血压该怎么预防 要注意些什么 不能吃什么东西？

低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟 ,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片在当地医生的指导下口服消苯地平缓释片或卡托普利 血压更平稳. 多吃芹菜和黑木耳,尤其是芹菜的根,荠菜,菠菜可以有降压作用,不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清.