青壮年高血压多数无症状

2.戒烟；

3.适度的锻炼；

4.控制食盐和食油的摄入量；

5.重视查体，当出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等症状时，一定要及时就医。

其中的部分症状不是由高血压直接引起的，而是高级神经功能失调所致，因此，医生的诊断极其重要。