其实有些疾病来自血缘

　　偏头痛的最佳预防方法是生活起居有规律，做到劳逸结合，睡眠充足，避免紧张、焦虑。多食富含镁的蔬菜、坚果、干果、海产品、豆制品等食品可预防偏头痛，如：雪里红、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生、荞麦面、蚕豆、豌豆等。

　　另外，中医诊疗网建议慎食巧克力、奶酪、酒类食品，这些食品被普遍认为容易导致偏头痛。抑郁症

　　抑郁症是包括躯体、情绪、思想和行为均受到影响的“全身性”疾病。有家庭抑郁症病史的人，通常比较容易患上这种心理疾病，当然，有时候也是因为抑郁症患者的家族人际关系比较紧张造成的。抑郁症并不是不能预防和避免的，做到以下几点对防止抑郁症非常有益。

　　1.多参加社交活动、多找朋友谈心是避免抑郁症的最方便有效的方法。但如果你在工作压力过重、人际关系紧张，患有躯体疾病时出现担心、焦虑、无助甚至悲观等情绪，应去看心理医生。

　　2.运动也是预防抑郁症的积极方法，有研究证明，它比药物治疗要有效得多。

　　3.健康饮食，多吃富含脂肪酸的鱼类，被证明有利于调节脑部的化学反应，有助于保持身心舒畅。