高血压防治知识

5、宜多食含钾食物。钾在体内能缓冲纳的有害作用，促进钠的推出，可以降压。高钾低钠的食物 有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴、桃、柿子 菠萝、核桃、山楂、西瓜等。 　　4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引起心肌梗塞、脑中风。
　　3、少吃甜食。甜食含糖量高。可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
　　2、少吃动物脂肪。动物脂肪含胆固醇量高，可加速动脉硬化。如肝、脑、心等应少吃。
　　1、限制钠盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食。吃盐过多，会使血管硬化和血压升高。每天吃盐应以5克以下为宜。
　　那高血压防治知识是怎样的呢？
　　2、身高、体重及腰围。肥胖、尤其是向心性肥胖是高血压病的重要危险因素，正如俗话所说，腰带越长，寿命越短。
　　1、血压。两侧血压对比核实，取较高侧的数值。如果两侧血压的差值大于20毫米汞柱，较低的一侧有可能是肱动脉以上的大血管特别是锁骨下动脉发生了狭窄，狭窄的原因最常见的是动脉粥样硬化、阻塞。
　　高血压病人的初次体检应尽可能包括以下内容：
　　高血压防治知识是怎样的呢？想了解一下高血压防治知识。