如何防治高血压病

现在知道如何防治高血压病了吧。 　　（6）我国传统的医疗保健方法，如气功和太极拳，均能增进人体健康，若能配合保健按摩和尽量放松自己的行为疗法，则对高血压病的防治也能起到良好的作用。
　　（5）适当开展体育锻炼和体力劳动。对于长期从事脑力劳动者而言，参加体育锻炼和体力劳动能解除精神过度紧张，调节生活，对防治高血压均有重要意义。可采用慢跑、步行、骑自行车、游泳、做体操等各种形式的体育活动，但应遵循循序渐进、逐渐增加运动量的原则。
　　（4）注意休息，劳逸结合，避免长期从事体力劳动和紧张工作。
　　（3）戒烟酒。
　　（2）改变不合理的膳食结构，防止超重和肥胖。肥胖者应减肥。
　　3．预防措施（1）改变不良饮食习惯，限制钠盐摄入，每日钠的摄入量逐渐降至5克左右（约相当于食盐13克），适当增加钾、钙、镁和优质蛋白质的摄入。
　　常见的抗高血压药分类　　　　　　　　　药名　　　　　　　　用法利尿剂 　　　　　　双氢克尿噻　　　　25毫克／日／2～3次速尿　　　　　　　20毫克／日／1～2次β-受体阻滞剂 　　　　心得安 　　　　　　10毫克／日／3次氨酸心安 　　　　　25毫克／日／3次倍他乐克　　　　　50毫克／日／2次CCB 　　　　　　硝苯吡啶（心痛定）　　10～20毫克／日／3次硫氮意酮（恬尔心）　　30～60毫克／日／3次异搏定 　　　　　　　　40毫克／日／3次ACEI 　　　　　巯甲丙脯酸（卡托普利）　 25毫克／日／3次依那普利　　　　　　　　5毫克/日/3次α一受体阻滞剂 　　　哌唑嗪 　　　　　　0.5～1毫克／日／3次高血压药物的应用应遵循个体化用药及联合用药的原则。在开始治疗时，采用小剂量联合用药效果好而副作用轻。老年人在降压治疗中要注意使血压逐渐下降，降到不低于正常血压水平时为好。若血压下降太快太低，会因重要器官供血不足，而出现暂时性昏厥，可引起脑血栓形成或心绞痛。一般达到原来血压的70％～80％为宜，或收缩压下降3～4千帕（20～30毫米汞柱），舒张压下降2～3干帕（10～20毫米汞柱），通常以症状消失、无疲倦、感觉良好、精神好为标准。若在降压过程中症状加重，就应及时调整治疗方案。
　　（2）药物治疗：1993年世界卫生组织中医诊疗网建议以下5类药物为一线降压药：利尿剂、β-受体阻滞剂、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACE-I）和 α一受体阻滞剂。
　　（l）非药物治疗：包括限制钠盐摄入（摄盐量约6克／日）、减轻体重、适当运动等。
　　2．治疗原则治疗目的。①降低血压，使血压下降到或接近正常范围。②防止或减少心脑血管并发症所致的病死率和病残率，一般需长期甚至终身治疗。
　　（3）临床表现：高血压病程进展缓慢，早期症状较少，随血压的增高，病人可有头晕、头痛、头胀、颈部发紧、面红、耳鸣、失眠、心情不稳等。血压的急剧增高可出现剧烈的头痛、头晕、恶心、呕吐、心悸、出汗、视物模糊，亦可出现烦躁、抽搐、昏迷等。随着病程的进展，血压持久升高，有心脑肾等靶器官受损的表现，在我国以心脑血管并发症（脑卒中）最为常见，其余的尚有心绞痛、心肌梗塞、肾功能衰竭、眼底改变等。
　　（2）病因：绝大多数高血压病因不明，称为原发性高血压，它与遗传、高盐低钙膳食及肥胖等因素有关。
　　（l）诊断标准：我国目前一直采用1978年WHO中医诊疗网建议的血压判别标准：①正常成人动脉的收缩压（SBP）≤18．7千帕（140毫米汞柱），舒张压（DBP）≤12千帕（90毫米汞柱）。②成人高血压为SBP≥21．3千帕（160毫米汞柱）和（或）DBP≥12．7千帕（95毫米汞柱）。③临界高血压，指血压在上述两者之间。
　　高血压是最常见的心血管疾病，严重危害着中老年人的身体健康。