如何防止高血压

　　关于如何防止高血压病发呢？如何防止高血压更有效？下面我来为你解答：如何防止高血压？第一，注意工作和生活的节奏，不要长期处于精神紧张的状态；第二要注意锻炼，尽量保持一定的体形，不要让自己发胖；第三，限酒；第四，饮食一定要清谈，多吃一些蔬菜、淡水鱼类；第五，有家属史的健康人，四十岁以后要经常的注意量血压，一但发现血压增高，就要及时治疗等。至于高血压病人在日常生活中控制血压，有不少地方跟健康人是同时的，但也有一些特殊的要求，非常强调正规的、长期的、在医生指导下，做出调整的不间断治疗，不要随便停用。1.过度紧张、劳累可以引起血压增高的。虽然年纪较轻，但有家族遗传史，患上高血压病的可能性还是存在的。单凭一次血压升高是不能诊断高血压病的，需要一天内不同时间多次量血压增高才可以诊断高血压病，而且每次量血压之前要心平气和，要休息15分钟以上才能量血压。高血压有原发和继发，血压波动较大，服用降压药物效果不佳，尤其是年轻人，应该考虑继发高血压的可能。2.高血压病是一种多基因遗传病，可以遗传。3.吃芹菜和醋的确有降压效果，但是对于你来说，首先应该确诊是否患有高血压，右后脑勺疼到右眼，有点不像高血压的症状。正如楼上所说，你应该做一下全面检查，找出头疼的原因。