高血压不宜吃

适宜的食品：植物油、少量奶油、沙拉酱

七、避免空腹或睡前饮用大量浓茶，提倡长期饮淡绿茶，并在饭后饮用为宜。

五、其他食物

有高血压不宜吃什么

适宜的食品：米饭、粥、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

高血压不宜吃的食品：动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼

二、蛋白质食品

适宜的食品：淡香茶、酵母乳饮料

适宜的食品：蔬菜类（芹菜、大蒜、菠菜、白菜、百合根、西红柿、菠菜、洋葱、茭白、胡萝卜、茄子、冬瓜、黄瓜、南瓜、木耳、海带、马铃薯、甘薯。 ）水果类（香蕉、桃、山楂、鲜枣、柑橘、柿子、苹果、猕猴桃）海藻类、菌类宜煮熟才吃。

四、维生素、矿物质食品

适宜的食品：牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰激凌、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐）

一、碳水化合物食品

三、脂肪类食品

高血压不宜吃的食品：蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

六、酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡

高血压不宜吃的食物：纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）

高血压不宜吃的食物：脂肪多的食品，猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠）

高血压不宜吃的食物：香辛料（辣椒、咖喱粉）