血压自身如何调节?

　　  人体的血液压力并不是固定不变的，它常常随着人们的饮食、起居、脑力活动、体力活动及情绪变化而自我调节。例如在睡觉时，大脑和肌肉处于休息状态，人体消耗的能量相对减少，随之而来的是心跳、呼吸次数减少，血液流动变慢，血压也降到一天的最低值。早晨起床之后，又一天的新生活开始，新陈代谢活跃起来，为适应这种生理变化，心跳、呼吸变快，血流加快，血压也随之升高。有人做过实验，２４小时最大血压差值可达４０毫米汞柱，睡醒时，血压值可立刻上升２０毫米汞柱左右。这种突然的变化，也会给人体带来不利的影响。有人推测，冠心病猝死多发生于清晨，可能与这些因素有一定关系。人们在不同的状态下，血压变化幅度也不一样，例如谈话时，血压可上升１０％；婴儿啼哭、学生朗读、演员唱歌时，血压可上升２０％；劳动或体育运动时血压（尤其是收缩压）可上升５０％以上。人的血压之所以会发生这些波动，主要是由于心脏、血管运动神经及血液中的去甲肾上腺素水平对血压进行调节的结果，从而达到新的平衡。由此可见，血压值的波动是一种生理现象。