高血压疾病饮食

2.宜低盐。要求每日用盐量5～6克，血压高时限制在3克以内，也可以用酱油替代，每日用量小于10毫升(约两汤勺)。忌吃咸肉、咸菜、咸蛋等食品。摄盐较多，可使体内水钠潴留，引起血压升得更高。 　　1.宜低脂。要求在烹调时少用油脂，尽量采用植物油，少用动物油。一般每日用油量小于50克，忌吃油炸、油煎食品。过多的热量可在体内转化为脂肪，加重心血管系统的负担。
　　那高血压疾病饮食是怎样的呢？
　　5.减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。
　　4.发展机体和血液循环的代尝机能，改善和恢复患者的一般全身状况。
　　3.降低血粘度，提高血液流变性，改善微循环，增强物质代谢的氧化还原和组织内的营养过程。
　　2.降低毛细血管、微动脉及小动脉的张力，调节血液循环，降低血压。
　　运动的目的1.调整大脑皮层的兴奋与抑制过程及改善机体主要系统的神经调节功能。
　　为高血压病患者制定运动处方应按介绍的运动处方的制定程序及心血管运动处方门诊操作常规进行认真、必要的检查，然后再根据各人检查结果制定运动处方。本文将按照高血压病的运动处方内容作一概要介绍，各人可根据具体情况选择应用。
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