高血压的饮食规律

◆戒烟酒　吸烟可使高血压患者病情加重，饮酒可加速动脉硬化。 　　◆少吃甜食　吃糖过多可在体内转化成脂肪，容易促进肥胖和动脉硬化。
　　◆少吃动物脂肪　动物脂肪含胆固醇量高，可加速动脉硬化。
　　◆限制钠盐的摄入　饮食应以清淡为宜，少吃咸食。
　　高血压流行的一般规律（3）有地理分布差异。一般规律是高纬度（寒冷）地区高于低纬度（温暖）地区。高海拔地区高于低海拔地区；（4）同一人群有季节差异，冬季患病率高于夏季；（5）与饮食习惯有关。人均盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平越高。经常大量饮酒者血压水平高于不饮或少饮 者；（7）患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正相关，与体力活动水平呈负相关；那高血压的饮食规律是怎样的呢？
　　高血压的饮食规律是怎样的呢？想了解一下高血压的饮食规律。