睡眠不足患高血压的风险加大

美国的相关的研究人员日前报告了一项最新的研究成果，在中年人群中来说，如果睡眠的时间不足，那么患高血压的风险就会大大的增大。所以睡眠对于中年人的健康是十分的关键的。如果每天睡眠的时间平均为5小时的的话与平均睡眠为6小时的人相比的话，5年内的患高血压的风险就会增加37%。

根据中医诊疗网建议，成年人每日睡眠时间应为7小时至9小时。但调查发现，很多成年人的睡眠都达不到这个标准。选取了578名平均年龄为40岁的成年人，调查他们的睡眠状况以及高血压患病情况。这些人每天的平均睡眠时间仅为6小时，仅有1%的人每天睡眠能达到8小时或者更多。

统计分析发现，睡眠少的人与睡眠时间充足的人相比，患高血压的风险明显要大。每天平均睡眠时间少1小时，5年内患高血压的风险就明显升高。如果睡觉打鼾，那么患高血压的风险就会更高。接下来还需要更多研究，来了解睡眠与血压的关系。如果最终临床证实，增加睡眠时间可以降低患高血压的风险，那么睡眠疗法将为防治高血压提供新的思路。

很多的医学调查都有发现，睡眠是对于各个年龄阶段人的健康都是至关重要的。对于儿童来说呢，缺觉就会使得他们比较容易肥胖以及血压的升高;对老年的人来说，睡觉不足是会使得老年人的行走时的协调能力下降。