导致血压升高的主要因素

随着人们生活水平的提高，高血压在现代社会已经变的越来越常见，可以说它随着人们生活习惯的改变在不断增加发病率，所以临床上也把高血压称为富贵病。高血压的发病原因比较复杂，但是却和不良的生活习惯有这密切的关系，不良的生活习惯促成了导致高血压发病的主要因素，看看这些主要的因素有哪些？

1、高盐低钾饮食

很多人喜欢到餐馆吃饭，而餐馆的饮食多是高盐食物，据调查发现，膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg，所以钠盐的摄入量和血压升高的情况成正比，而钾盐摄入量与血压水平成反比。在我国，大部分人都存在高盐饮食，平均每天摄盐量达到10克以上，而高盐低钾是造成血压升高的主要因素。

2、超重和肥胖

在现代社会中，肥胖已经变的越来越常见了，人们生活水平的提高而又缺乏运动，促使超重和肥胖人群越来越多，城市中年人群中，超重者的比例已达到25%-30%。超重和肥胖

已经成为导致血压升高的另一危险因素。据调查发现，人群中体重指数（BMI）每增加3kg/m2，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。

3、精神紧张

随着生活工作压力的增大，长期处于忙碌的工作当中导致精神紧张，这也是诱发高血压的主要原因。

4、吸烟饮酒

吸烟饮酒在现在社会变的越来越常见，走在路上随处可见，烟中的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。而过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒＞3个标准杯，收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。

5、其他因素

肾病、糖尿病和高血压都有着密切的关系，这些疾病都是相互影响，互相作用，一般都不会单一存在。

虽然高血压的发病原因比较多，但是主要原因却集中在以上几个方面，患者在日常生活中只要多留意，就可远离高血压的侵扰。

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