长期紧张会得高血压

人们往往对高血压不像其它的疾病那样关注，这可能是因为高血压太普通了。实际上高血压是一种较为严重的疾病，因为它往往不是单一发病的，对病人的身体会带来多种伤害。而且，长期处于紧张状态是高血压的病因之一，应该加以克服。

在高血压的众多病因中，人们容易忽视掉长期精神紧张这种病因。随着我国经济向市场经济转型的步伐加快，社会竞争也日趋激烈。不少人，尤其是上有老下有小的中年人，工作压力往往明显过大，心理状态极容易产生不平衡。这种明显过大的心理压力，往往造成交感神经兴奋过度，从而引起心动过速，火气大。天长日久，血压就会升高，最终病魔缠身。

容易长期心理紧张的人主要是一些职业人群，比如说年轻的上班族白领们。一次调查发现，我国35至45岁这一年龄段的高血压患者的增长率，达到了62%至74%，而65至74岁年龄段的高血压患者的增长率，却只有15%至18%。这部分中年人，不少是白领和领导干部，恰恰也是工作长期处于高度紧张状态、应酬多、运动少的特殊人群。不良心理作为人类健康的“隐形杀手”，在西方发达国家已得到普遍重视，但在我国，多数居民都还没有这方面的意识，相应的可供进行心理咨询医生也不多。因此作为一个普通公民，要预防不良心理引起的高血压病，一方面是要能正确对待自己、别人和社会，另一方面，当发现自己有心理障碍时，要适当找医生进行咨询，尽可能防微杜渐，把发病原因消灭在萌芽状态之中。

可见，高血压的病因很多，但是人们要注意自己的生活方式和精神状态，如果长期处于紧张的状态之下，很容易得上高血压。为了预防高血压，人们要做的就是保持乐观和开朗，并且学会自我减压，适当的外出放松和活动。