哪些因素可以导致高血压

现在高血压不断在人们的健康领域肆意横行，严重侵害了人们的心脑血管健康，给人们的健康生活蒙上了一层阴影。在生活中诱发高血压的因素非常多，下面给大家介绍高血压常见的诱发因素以便大家在平时积极预防高血压的侵害。

一是吸烟。大量的高血压临床调查数据表明，有吸烟习惯的人一旦患上高血压就会发展为急性高血压，给患者的身体健康造成难以挽回的后果。吸烟可加速动脉粥样硬化，引起血压升高。据测吸两支烟10分钟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，会使心跳加快，收缩压和舒张压均升高。

二是体重因素。体重超过正常范围是诱发高血压的一个非常重要的危险因素，调查表明，超重者高血压患病率较体重正常者要高2-3倍。

三是饮食因素。不合理的饮食习惯也是高血压发病的一个因素，而且会加重高血压患者的病情。过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多的饱和脂肪酸或不饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低，均可使血压升高，而膳食中有充足的钾、钙、优质蛋白质可防止血压升高。

四是遗传因素。高血压的遗传性是为大家所熟知的，所以父母有高血压病史的人要积极改善自己的生活方式预防高血压。在同一家庭中高血压患者集中出现，不仅是因为他们有共同的生活方式，还因为有遗传因素的存在。

五是精神和心理因素。根据高血压病例我们可以看出，大多数的高血压患者都是长期处于高度紧张的心理状态中。调查发现从事紧张度高的职业，如司机、售票员等，其高血压的患病率高达11.30%左右，说明高血压病在从事注意力高度集中、精神紧张又缺少体力活动者中易发生。

我们大家了解了生活中导致高血压发病的这些因素，在平时大家要采取多种方法积极预防高血压的产生，避免高血压对我们的生活和工作造成困扰。