老年性高血压

３、饮食基本吃素，少吃油腻食物，限盐、限糖、限酒、禁烟，多食蔬菜、水果等富含维生素的多纤维食物，如每天能吃些香蕉大有益处。 只要坚持治疗和保养，老年性高血压患者照样可以高寿。

　　２、根据爱好参加一些力所能及的活动，如散步、打太极拳、练气功等，以身体适应为度。
　　１、生活有规律，保证足够的睡眠，避免过度疲劳，保持心情平静和乐观。
　　老年性高血压产生的原因与动脉硬化、血管弹性降低、血液粘度增大、回流受阻有密切关系。患老年性高血压的病人，由于心脏和血管调节能力较低，切忌快速降压，以防意外发生，应选用比较温和的降压药，药量也应比常规量减少。传统医学认为，本病的发生以五脏亏虚为本，瘀血、湿浊互结、阻于脉通、气机不畅、气血逆乱为标。中医治疗根据病理特点，实行辨证论治，以活血化瘀，调和气血为主，兼疏肝、健脾、补肾、养心，可收到较好的治疗效果，不论是中医或西医治疗均应保持连续性，切忌随意停药，在进行药物治疗的同时，还要注意日常生活保养，做到：

　　有些老年人在中青年时期血压并不高，进入老年后却出现了头晕、头痛、心悸、失眠、烦躁等现象，许多人以为是自然衰老的反应，忽视了诊治，结果导致意外发生。对此，应引起足够的警惕。老年性高血压的特征之一，多数表现为收缩压升高，而舒张压往往正常，呈现所谓的“单纯收缩期高血压”，老年性高血压的另一个特征是血压容易波动，气候、情绪的变化以及体力负荷加大均可使血压升高，而这种血压的骤变又成为老年人心脏病、脑中风发作的诱因。因此，对老年性高血压切不可麻痹大意。