老年高血压患者的日常护理

众所周知，老年人在平常是最容易患高血压的人群，而且在发病的时期也最容易出现严重的生命危险。要避免高血压的发生给老年人造成不可治愈的病症就需要患者在日常生活中积极做好各方面的自我护理工作。

首先，老年人在平时要注意凡事看得开，放得下，避免产生过激的情绪，这是最主要的护理方法。情绪激动时情绪变化是引起血压突然升高的最常见原因。人们都知道生气、着急、惊恐可使血压突然升高，但往往忽视过分高兴也同样会使血压突然升高。因此，老年高血压患者不但要避免生气、着急，也要防止过分高兴，这样才能保持血压平稳。

其次，老年人在日常往往会面对一个令人苦恼的问题，那就是便秘。由于屏气排便时，体位改变和用力，腹压增高，外周血管阻力增加，血压随之上升。如遇大便干燥，患者屏气排便时全身肌肉收缩，血管也收缩，胸腔和腹腔压力增大，致使较多的血液充盈颅内血管。为此，老年人应多吃蔬菜和粗粮、多饮水，经常按摩腹部，定时排便。

再有，在日常生活中老年人是一个体质虚弱的群体，所以在平时要注意做好防寒保暖的工作。气温骤变时高血压患者多为老年人，而老年人对环境温度变化的耐受性明显降低。当遇到寒冷刺激时，体内肾上腺素分泌增多，血液循环加快，以抵御寒冷。然而，肾上腺素增多会使血管收缩，从而引起血压明显上升。

老年人在生活中处于各种疾病的威胁中，其中高血压是最凶猛的。所以在日常老年人要积极做好高血压的保健工作，既可以减小该病症造成的健康损害又可以保证自己的身体健康。