妊娠高血压的注意事项

妊娠期综合征是妊娠期孕妇最为常见的一种疾病，主要表现为高血压，抽搐等症状，如果没有得到及时的治疗，会危及孕妇和胎儿的健康，严重者还会威胁到母子的生命。因此做好孕妇做好妊娠期的保健是很重要的。

妊娠期妇女要尽量避免肥胖，专家指出：妊娠期孕妇过度肥胖是导致妊高症的一个重要因素。摄入过高会导致肥胖，而肥胖正是妊高症的一个重要危险因素。准妈妈不能无节制地进食，应以孕期正常体重增加为标准调整进食量。通常，孕中晚期准妈妈每周的体重增加别超过1斤，中医诊疗网建议多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃甜食、油炸食品等脂肪量高的食物。

妊娠期综合征的其中一项就是发病时孕妇会出现抽搐的症状，而抽搐恰恰就是缺钙的表现。合理补钙国外研究显示，具有妊高症发病风险的孕妇在补钙、食用植物性脂肪后，妊高症发病率明显下降。准妈妈进入妊娠20周左右常常出现小腿抽搐、容易出汗、惊醒等现象，这与饮食中缺钙有关。从妊娠5个月开始，准妈妈钙的摄入量要达到每天1000毫克左右，除了每天喝250～500毫升牛奶，多晒太阳，还要多吃其他含钙丰富的食品，如虾皮、牛乳、豆制品和绿叶菜等，必要时也可服用钙片。特别是入冬后，最好每周吃两次动物肝脏，每次食用25克左右，或是服用鱼肝油，或维生素D制剂，促进钙吸收。

妊娠期孕妇保持一个好的心情，对于孕妇和孩子都是十分有益的。心情放松、避免久坐像打牌、打麻将这类活动，孕妇最好避开。一方面，精神高度紧张不仅影响腹中胎儿的情绪，也容易诱发高血压。另一方面，准妈妈长时间地坐着会使下肢静脉曲张，增加浮肿程度，也可能引起妊娠高血压。

妊娠期高血压如果没有及时治疗，很可能会危及孕妇以及胎儿的健康，甚至会出现生命危险，因此，孕妇一定要谨防妊娠期高血压的发生。做好日常的保健工作。