感冒宜吃

当然，发烧并非都对身体有好处，体温超过40.5℃，将可能引起心脏病、组织坏死、痉挛和神志不清。

　　“感冒时要多吃，发烧时要挨饿。”发烧的人应该遵从这一谚语的教导，少吃或不吃吗？没错。发烧时，身体的各项功能处于较大的生理压力下，可能将从食物中吸收的一些物质误认为“过敏反应原”。过度发烧在极少数情况下可能引发痉挛、虚脱和神志失常。
　　饮食量要适度宜少量多餐，如退烧后食欲较好，可改为半流质饮食，如面片汤、鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等。
　　补充维生素多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。
　　水分供给要充足保证水分的供给，感冒宜吃酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。
　　感冒宜吃清淡少油腻，既能满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥，配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

　　感冒宜吃易消化的食物感冒期间应选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。