感冒后喝点益生菌酸奶

　　感冒后喝点益生菌酸奶

　　近日天气炎热，许多公共场所开空调。小丽因这“外热内冷”感冒了。感冒除了多喝水，多休息以外，还要多喝点益生菌酸奶。

　　感冒后会没有胃口、略微发热、疲劳无力以及肠胃不适。益生菌酸奶中的优质蛋白、多种维生素等能帮助提高食欲、补充体力。益生菌成分可以把开始紊乱的肠道菌群调节好，肠胃自然会感觉舒服很多。

　　研究表明，连续14天每天喝两杯100克益生菌酸奶，其肠道内的有益菌比不喝的人增长了8倍，且免疫力显著增强。因此，老人和儿童宜多喝益生菌酸奶，这也是预防感冒的一个有效的途径。