便秘易致孩子反复感冒

　　冬季，孩子容易患上呼吸道感染疾病，有相当一部分呼吸道疾病是因为大便不通畅所致。儿童因在发育期中，食欲较好，但肠功能发育仍不成熟、冬季肠蠕动相应减弱、在幼儿园中不习惯大便或冬天穿衣较多、大便后提裤穿衣不方便等原因都会使孩子习惯忍便，进而引起便秘。但最主要的原因还是许多家长给孩子过多“美食”，使孩子的饮食结构中缺少粗纤维，更容易便秘。

　　为此，专家建议家长让孩子多吃一些富含粗纤维的蔬菜水果（如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等）及一些具有润肠通便作用的食物（如蜂蜜、核桃仁、香蕉、银耳、芝麻等）。此外，家长应有意识地培养小孩养成定时大便的习惯。