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为什么这阵子这麽容易感冒呢


注意阅读时间,健康用眼! 2013-03-28   中医诊疗网  www.zlnow.com
容易感冒怎么办

容易感冒指一些人一年感冒八九次以上,或每个月都感冒,或

一个月好几次。还有人平时常处于感冒状态,前次感冒未愈,下次感冒

又起,整天咽痒咽痛、浑身发紧、头脑不清。体质比较差、免疫力低下

的、健康原动力不足的人,常在别人没感冒时就先病了;感冒后症状比

别人重,发烧不退;感冒时间长,迁延难愈。感冒是万病之源,反复感

冒会并发肺炎、心肌炎症、急性肾炎等病,老年人还会诱发和加重慢性

支气管哮喘、肺心病等。因此对于容易感冒的人最重要的是预防,关键

是要提高健康原动力、增强机体免疫力和抗病防病能力。增强全身以及

呼吸道气管、支气管局部的免疫功能,就能杀灭从呼吸道入侵的病菌和

病毒,从而彻底改变容易感冒的状态。
蒜头冰糖对感冒的奇效

此配方对容易感冒、扁桃腺发炎、有鼻病的人是最好的天然药品,若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗、饮用一次。事实上,蒜头冰糖适用任何体质的人,即使正在服用西药的人也可以。但是胃部、腰部突出 、高血压、精神不安定、眼睛出血的人不要饮用它,只要用来漱囗一样可达到喉咙杀菌的效果。

作法是将去膜的蒜片浸在冷开水的密闭容器中6、7小时后,用纱布将蒜头滤清,加入打碎的冰糖,再用小罐子装好,分别密封要用时打开即可。须注意的是,制作蒜头冰糖时动作要快,若让臭味散发掉效果就差了,蒜头冰糖最好当天用完,尽可能在它的气味最浓时用完,效果才好

服法::利用蒜头冰糖漱囗时, 要将它在囗腔中停留一会,然后在吞入。
什么样的人容易患感冒?

1.偏食者

有些人到了冬天经常感冒,尤其是小孩三天两头感冒,就应考虑是否由于偏食引起的维生素C和维生素A缺乏症所致。维生素C是一种水溶性物质,它可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力,除可以减轻症状外,还可以缩短病程。

从食物中摄取的维生素C越多,防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质,它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜,维持皮肤和黏膜结构的完整,增强人体免疫功能。

当维生素A缺乏时,淋巴细胞不能产生免疫球蛋白,白细胞吞噬细菌能力明显下降,红细胞的更新模式也受到抑制,在病毒细菌的侵袭下,呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱,发生呼吸道感染也就不足为奇了。

2.不及时增减衣服者

俗话说:“寒从足下起”,把双足保暖工作做好了,对预防感冒特别重要。

医学研究认为,脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏,沟通内外,贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系,如果足部受凉,则局部血管收缩,血液减少,就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩,纤毛摆动减弱,致使局部抵抗力降低,病菌病毒乘虚而入,使人易患感冒。尤其是老年和小儿,因抵御寒冷的能力低,一旦足部受凉,更容易感冒。

3.喜吃“三高”食品和咸食者

长期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫功能,食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少,降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌,病毒就可乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。食用过多的糖,不仅会导致食欲不振,脾胃虚弱,因为糖有利尿作用,会导致体内失水,引起口干舌燥及上火症状,从而易发生上感。

此外,过多吃糖,也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗,致使体虚多汗,免疫力下降,反复出现感冒。

4.精神紧张者

神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少,免疫功能也会下降而易患感冒。
容易感冒者怎样预防感冒

有些人特别容易患感冒,感冒后出现咳嗽或腹痛等,不仅痛苦,而且 影响工作,加重家庭经济开支。在此介绍一些预防感冒的方法,以供读者 选用。

一、中草药防感冒

方一:黄芪12克,防风6克,白术10克,大枣2枚(打烂)。

用法:每日1剂,放保温杯内,冲 入开水泡15分钟后频频饮用。

饮完后,可再冲入一杯开水。

药物增减:如易有咽喉干痛者加玄参6克;感冒易发热者加金银花10克;平素大便秘结者加牛蒡于10克; 疫情报告可能会有流行性感冒发生时加贯众10克(孕妇忌用)。

方二:蒲公英10克,板蓝根10克,荆芥6克,大枣2枚。

用法:同上。如嫌苦可加甘草4.5克。

药物增减:胃部隐隐作痛加台乌8克,佛手8克;有胃痛且又易喉痛者加救必应6克(又称熊胆木、九层皮)。

方三:法半夏8克,陈皮6克,紫菀10克,甘草6克,紫苏叶10克。

为预防感冒剂,适用于平素咳嗽多痰,一旦感冒后咳嗽加剧,久不痊愈者。

药物增减:痰黄去陈皮,加鱼腥草15克l;发低热去陈皮,加黄芩7克;痰多而又睡眠不好,加石菖蒲6克。

二、艾灸预防感冒

艾灸法是用燃烧的艾条温灸人体特定的穴位,从而达到增强人体免

疫功能,预防感冒,甚至还有保健强身的作用。读者可根据个人的状况,

用艾灸法配合药物、食疗,达到增强效果的作用。

艾灸方法:可到药店购买艾条,也可以到野外采集艾,晒干切细,

搓成艾线,然后用纸卷成艾条备用。使用时;将艾条一端点燃,距离穴

位1寸高左右熏烤,使被灸皮肤有沮热面舒适的感觉,以灸至皮肤发红为

止,一般灸1~10分钟。可固定在一穴施灸,也可作缓慢环绕穴位施灸。

眼睛周围不宜施灸。以下介绍2个常用保健强身穴。

1.足三里穴:在左右小腿,外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指,共两穴。该穴是针灸重要的强身健体穴位,不仅可预防感冒,而且可增强胃肠道消化吸收功能,对膝关节疾病、胃肠病、贫血均有不同程度的治疗作用。左右两穴各灸5~10分钟,可早晚各灸1次。

2.大椎穴:在第七颈椎与第一胸柱棘突之间。共一穴。具有预防或治疗感冒的作用,又可治疗颈项病。可早晚各灸1次,每次灸5~10分钟。特别是天气变化,易感冒的季节艾灸更有疗效。
艾条的燃烧力极强,施灸完毕一定要将艾火完全熄灭,以免引起火灾!

三、筒易食疗防感冒法

方一:羊胎盘三分之一个(即一个羊胎盘分3次用),炒黑豆45克,川芎4.5克,当归4.5克,蜜枣2枚,新鲜猪肉65克。制法:将羊胎盘洗净,与黑豆、川芎、当归、猪肉共煮汤,日分2次当菜佐餐,可连服3剂,每周服3剂,连续用3周。效能:补益健体,增强人体免疫功能,有助于预防感冒。

方二:田鼠肉(干货65克,鲜货125克),黄芪10克,淮山35克,蜜枣2枚,生姜3片。制法:将洗净的田鼠肉与黄芪、淮山、蜜枣共煮汤,汤开后文火煮1小时。日分2次佐餐食用。效能:补益气血,增强体弱者抗感冒和耐寒能力。

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