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自己区分的话,就只能靠感觉了,一般来说,肛裂的疼都会你是撕裂的痛一样,一般都是在大便时痛,大便后,疼痛会有所好转。但是痔疮就不一定了,痔疮的痛有时不仅仅是在大便时,连平常情况下都有可能会痛的。但是内痔正常情况下是不会痛的。还有,你也可以用干净的手指伸入到肛门面百触摸,如是痔疮的话,能摸到包块一样的东西。建议你还是去专业的肛肠医院检查,这样更可靠一些。听说四川肛肠医院还不错的。