经常腹泻的人常因脾胃虚寒,平时要注意保暖,饮食坚持熟、热、软、素、少的原则,以下食材有助于治疗: 百合、红枣、生姜、海带、羊肉、山药。可以在日常饮食中多加入上述食材如熬粥的时候放些红枣、百合等,或做一些羊肉炖海带、羊肉炖萝卜。 在腹泻不严重的时候可以服用一些人参归脾丸、生脉饮等中药。腹泻重不要服用,因为虚不受补。 建议先去医院查明腹泻原因,以排除慢性肠胃炎的可能。