风湿怎么治疗和预防啊？

这是人家给我的答案，我认为很好，也供你参考参考：一、内风湿是风湿病的一种。主要是因为长期进行凉水的接触或风吹导致。类风湿关节炎虽至今仍无法根治，但现代先进医疗技术，可以帮助大部分患者控制病情，使他们能继续以往正常的生活。患者若能及早接受正确的诊治，病情恶化机会更可减少。主要治疗步骤是休息、药物治疗（萘丁美酮、益赛普）、物理治疗及职业治疗。一般情况下，类风湿性关节炎患者宜食高蛋白、高热量、易；i4化的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆浆等都是不错的选择；另外，要少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食方面主要应注意以下几点：1．宜节制、定时定量，以免增加胃肠负担，伤及消化功能。2．宜清淡、均衡，类风湿患者经常受病痛折磨，加上长期以药物为伴，病发时更是茶饭不香，而饮食清淡能保证较好的食欲及脾胃功能，有利于增强抗病能力。3．由于该病病程较长，如果忌口太多，对疾病康复不利。所以一般情况下，患者不必忌口，只有在急性期或急性发作期、关节红肿灼热时，不宜吃辛辣刺激性食物 久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。二、原发性痛风（Gout，以下简称痛风）是一组嘌呤代谢紊乱所致的慢性代谢紊乱疾病；其主要临床特点是体内尿酸产生过多或肾脏排泄尿酸减少，引起血尿酸升高，形成高尿酸血症及尿酸盐结晶、沉积所致的特征性急性关节炎、痛风石、间质性肾炎，严重者呈关节畸形及功能障碍。饮食上：控制总热量；低蛋白饮食；限制脂肪摄入量；以含高碳水化合物的食物为主；禁酒，少饮咖啡、茶、可可；保持充足的维生素B和c；禁食含嘌呤高的食物；大量喝水；少吃盐；少用强烈刺激性的调味品或香料；多吃高钾质食物；亦适宜多吃行气活血、舒筋活络的食物。