老年人内风湿冬季应注意哪些

“一场秋雨一场寒”，随着秋季的到来，风湿病患者难熬的日子也慢慢的到来了。风湿病在我国各地均有发生，以北方较多见。入秋以后，气温明显下降，也使风湿病发病率增高。

　　那么该如何预防风湿病，风湿病患者应该注意些什么问题，才能安然度过这段漫长的时间呢？

　　秋冬季节风湿病发病率较高

　　吉林省人民医院风湿免疫科主任陈琳主任介绍说，风湿病是一类侵犯肌肉骨骼系统如关节、肌肉、韧带、肌腱、 囊和内脏血管及结缔组织的病，我国北方地区为风湿病高发地区，比较常见的有风湿寒性关节痛、风湿热和类风湿关节炎等。

　　风湿寒性关节痛在风湿病中发病率最高，其病因尚未清楚。从客观看，风湿寒邪是本病发生的重要外在因素，常见的病因有：久居潮湿、寒冷处；汗后淋雨，游泳和长期水中作业；汗后感受风寒；妇女产后受风寒；高寒地区野外作业；感冒后未彻底治愈等。在人体抗病能力低的情况下，风湿寒邪侵入人体，留于肌肉关节，像异物一样刺激周围神经、血管、肌肉等组织，引起气血运行不畅，而致肌肉、关节疼痛、酸麻、沉重等一系列风关痛的临床表现。故在秋冬季节本病发病率较高。

　　为何风湿病患者可预报天气

　　许多关节炎患者都有这样的经验，在下雨或暴风雪来临前，关节疼痛就会加重，而能预报天气的变化。这是为什么呢？陈主任解释说，正常人在湿度增加，气压降低时，细胞内的液体渗出。当湿度降低，气压升高时，液体就潴留在体内的组织间隙中。这种液体的转移是机体细胞对外界环境发生变化时的一种适应手段。而发炎的关节，病变组织不能随天气的变化而排出液体，致使发炎关节局部细胞的压力较之周围组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。另一方面，关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度下降比健康人慢，在温暖环境中，皮肤温度上升也比较慢，这是因为关节炎病人周围血管的收缩和扩张时间延长，而且收缩、舒张也不充分所致。因此，在气候突变的情况下，关节炎病人的疼痛会加重。

　　哪些坏习惯导致风湿病

　　陈主任指出，生活中有很多不好的习惯会导致风湿病，如：经常和水接触或在潮湿环境下工作的人，往往在工作后迫不及待的回家休息，不马上换衣服。陈主任说，这样长久下去很容易得病，应该在工作后立即用干毛巾擦干身体，换上干燥的衣服。大家在外出遭到雨淋后，也应该用毛巾将身体擦干，直至身体潮红发热后，再用温水洗净，换上干净的衣服。千万不要在湿衣服脱下后，马上就洗热水澡，很容易导致寒湿侵入体内。同样，在大汗淋漓后，不要马上冲凉水澡或跳进游泳池；在寒冷的冬天双脚冻僵后，不要马上把脚伸到热水盆或用火烤。

　　风湿病该如何预防

　　陈主任说，首先要注意防寒保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。因此，进行户外活动时一定要根据天气情况增减衣服，阴冷的地方尽量少去。

　　注意预防流感、上呼吸道感染等感染性疾病：流感等感染性疾病会使人体的免疫力大幅度下降，导致风湿病出现或复发。有关节病的老年人、体弱者和体内有结核、胆囊炎等慢性感染病的病人，在阴冷天气里更要注意预防流感，流感发生时尽量不要往人群聚集的地方去，防止受寒受凉引发或加重风湿病。

　　注意保持居室温暖和干燥：有关节病等风湿病的人，在天气寒冷时要注意保持居室内的温暖和干燥，注意给关节营造一个温暖的环境。居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥，轻暖，床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

　　平时洗漱最好用温水，晚间洗脚时，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，可以促进下肢的血液循环。注意增减衣服，尤其是产后妇女和老年患者，更应注意保暖，预防感冒。同样要注意坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。散步、打太极拳、气功、广播体操等都可以预防风湿性疾病。

　　治疗风湿病要慎重就医

　　陈主任说，现在有很多患者在患病后，在一家医院住了没多久，就会感觉治疗效果不是很好，短时间内就会转院，使患者不但花费很多的人力物力，还会耽误治疗的最佳时机。由于很多风湿性疾病属于慢性、进展性疾病，因此，一旦患了风湿病，尤其是严重、难治的，其治疗需要很长时间，医生在治疗方面总有一个长期的计划，因此千万不要有病乱投医。